Q

消極的な話や態度

いつもありがとうございますm(__)m

私は、自分が存在悪だと思っています。

相変わらず死に関する言葉(「死にたい」「死ななきゃ」「死ねば良い」「死ぬしかない」)が頭の中を巡っていて疲れます。
そんな時に、消極的な話を聞くと辛くなります。
辛いので、死に関する言葉が頭を巡っている事を誰かに相談すると頭ごなしに「そんなことを考えたらダメだ」と言われ、余計に自分がダメ人間に思えて死ぬしかないと思います。
また、「気合いが足りない」「もっと強くならなきゃ」等と言われると日々死なないように頑張っているつもりでしたが、全然努力していないように感じて死にたくなります。

死なないように頑張っていますが、このように人に助けを求めても、余計に死にたくなってしまうので、どうしたら良いのか分からないです。

因みに、お仕事には週に三回行っていますが、お仕事の日は、脳が興奮して夜はあまり眠れません。
その割には、お仕事中には凄く眠くなります。

それから、焦っている時や余裕がない時には、サイレンや踏切の音も聞こえます。(因みに、私の住んでいるところには鉄道がなく踏切はないです)

疲れます。

どうすれば良いのでしょうか?

いつもありがとうございますm(__)m

(30代/女性)

質問者:夢里花 さん

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