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睡眠について。

質問者:チョコワ さん
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こんばんわ。只今統合失調感情障害を患っている40代女です。先程も質問させていただきましたが寝る前の不安がすごく怖く、睡眠薬は頂いているのですがなかなか寝付けません。明日は気分いいのか…また抑鬱で気分悪くなってしまうのか不安で不安でたまらなく寝ることもなかなか出来ません。無理して寝ようと思っても返って焦ってしまい、悪循環です。睡眠薬は眠いと思った時に飲んだ方がいいのか、または規則正しく飲む時間を決めた方がいいのか悩んでいます。以前、先生にそのことを聞いたら「ケースバイケースですね」といううやむやの回答だったのでこちらでお聞きしたく質問させていただいた次第です。それに熟睡できず、夜中も直々起きてすごく不安です。睡眠薬は限界まで飲んでいるという先生の判断なので、今となっては相談できません。眠くなりそなうになってから睡眠薬は飲んだ方がいいのか、それとも規則的にのんだらいいのかご助言頂けますようよろしくお願いします。
(40代/女性)

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A.マンスン先生

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