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就職に向けて何をしたらいいでしょうか

質問者:39OK さん
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統合失調症約10年目です

監視妄想があり外出するのが怖いです。
最近はジムに1時間半行けるようになりました
ウォークマンをつけて音を遮断してデパートに
行けるようになりました。

頭痛(頭の違和感)があります。
昼間の2時から5時位に良くでます
頭痛は焦ったり不安になったり疲れたり
目が乾燥してくると出る様な気がします
メイラックスとデパスを飲むとやわらぐ
時もあります
テレビも疲れるのであまり見れません
ジムに行って汗をかくと頭がすっきりします
図書館も言っていた時期があったのですが
頭痛と監視妄想で行けません
ジムも本当は行きたくありませんが
頭がすっきりするのと体力維持のため行っています

これからアルバイトの就職に向けて何を
したらいいでしょうか
ディケアは行きたくありません

(30代/男性)

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