Q

眠剤の飲み方

質問者:あきさん さん
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眠剤を飲む時間のアドバイスをお願いします。まず、10時にアルプラゾラムを(私の希望で)のみます、眠剤は大体11時位に飲みます。
17日=9:00~11:00 朝7:00~7:20
(9時にニトラゼパム10mgを飲む)
あまり眠れなくて辛かったので
18日=
(10時アルプラゾラム11時にニトラゼパム10mg+フルニトラゼパム1mgを一錠づつ飲む )
1:50~5:30 5:40~7:10 昼13:00 ~14:28
19日=
(眠剤なし)10:30~1:30 2:30~6:30 6:50~8:00 10:00~11:30
20日=
(眠剤ニトラゼパム3/1)
2:30~4:30 5:50~7:30
21日=
(ニトラゼパム半錠)
11:30~2:20 3:00~5:25 9:00~10:20
22日=
(ニトラゼパム10mg+フルニトラゼパム半錠)10時に飲む
11:10~1:50 2:40~4:10 5:10~7:30
以上が睡眠時間です。
大体11時頃眠剤は飲むのですが、寝付きが遅く途中目が覚めが必ずあります。
このような入眠の場合何時ごろ眠剤は
飲んだ方が良いでしょうか?めんどくさい相談で申し訳無いのですが是非お願いします。
(60代/女性)

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ななみこ先生

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