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人の言葉の裏を読みすぎて疲れます

質問者:うんめろサクラ さん
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いつもお世話になっておりますm(_ _)m
私はいつも人の言葉の裏を読みすぎて疲れます。
例えばSNSでやりとりしてる人が『今日は疲れたからもう寝るね』と言ったのに他の人と話したりしてるの見ると、私のこと嫌いでしゃべりたくないから予防線張ってあんなこと言ったのかな?とか考えちゃってつらくなります。
現実の世界でも例えばAさんという人がいて、他の人と私とで態度が違ったりえこひいきされてるなって感じると、嫌われてるのかな?って悲しくなります。
私が気にし過ぎなのでしょうか?
ここまで気にするのは病気ですか?性格ですか?
私で良かったら何でも相談して、と言ってくれた人にも結局言いづらいことだったり遠慮しちゃったりで話すことができず、別の人に相談するとかしてしまい、後で『せっかくああ言ってくれたのに気を悪くさせちゃったかも』って落ち込みます。
もっと人付き合いをうまくするには、あまり細かいこと気にし過ぎて凹まないためにはどうしたらいいのでしょうか?
教えてください、真剣に悩んでいます。
(40代/女性)

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