Q
解決しました

中途覚醒、夜起きたときに眠れないことが。

一年くらい前から、夜中に1~3回起きるようになり、トイレに行ってすぐ眠れることもありますが、ひどいときは3時半に起きて朝まで眠れないこともあります。ひどく汗をかきます。閉経は53歳、現在54歳です。ホルモン治療も婦人科の先生に言われたことがありますが、叔母が乳癌にかかったし、自分も乳腺症だったので、こわくてしませんでした。心療内科にも行き、マイスリー、ベルソムラ、ロゼレムを処方されましたが、全部効きません。それに、習慣性のないベルソムラ等も、結局患者が頼ると止められなくなると薬剤師さんが言われていたし、薬は使いたくないです。心療内科の先生は、薬をあまり使いたくないとお伝えしたのに30日分を処方されたので、今は行っていません。母は手術のできない癌患者で、私の仕事のストレスも強く、行動認知療法を考えています。出張の前日に起きて眠れないこともあり、アドバイスをよろしくお願いいたします。

(50代/女性)

質問者:Yuchiko さん

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タッキー 先生

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