Q
解決しました

感情のコントロール等が出来なくて困ってます

現在3歳の娘がいるのですが、最近自分のイライラを抑えられず子供に当たるように、怒ったり怒鳴ったり、手を挙げてしまうことが毎日のようになってしまって、その度に「またやってしまった。」「どうして自分が抑えられないんだろう」と日々後悔しては涙が溢れて止まりません。私が怒ると子供も怯えるようになってしまい、このままでは子育てにも影響してしまうのではないかと、不安な毎日です。毎日笑っていたいのに、それが出来ず主人の義母からも嫌われているんじゃないか、自分はこの子にとっていらない存在なのではないか、そんな事に悩んでいるうちに、今では日中すら涙が出てどうすることも出来なくなります。朝も目覚ましが聞こえなくなり今まで起きれていたのに起きれなくなってしまって、主人が出勤する時も起きられず、どうかすると自分の出勤時間ギリギリまで寝ていて、子供が起きたのにも気が付かないでいることもあり、遅刻寸前で保育園に子供を預ける毎日です。
私は虐待しているんじゃないかと不安です。
私はどうやって自分をコントロールしたらいいですか?
子供は可愛いんです、この子がいなかったら生きていけないほど大好きでいっぱい一緒に笑っていたいです。
そのためにどうしたらいいか教えてください、お願いします・・。
(30代/女性)

質問者:nana さん

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まるちゃん 先生

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