Q

Running中の足首捻挫

昨年12月のフルマラソン参加の為に練習中に左足を捻挫しました。違和感を感じ病院に行ったらテーピングで安定して様子を見ようと2週間テーピングをしました。当然、この間はRunningは無し。月最低200kmは走っていたので2週間走らないと言うのは大分休息になった様でテーピングを外し、ゆっくり様子を見ながらなら走り出してもいいとの事だったので、2週間後にテーピングを外したその日に10km、翌日に20kmと走り問題無かったので12月のフル走りました。流石に何も無いと言う事はなく捻挫している方の足は30kmあたりから痛みだし、そこから右足で庇いながら走り何とかゴールしました。その後は練習で60km位走った後、1月にハーフを走りました。捻挫している方の足首が悪化している様なのでその後直ぐ、同じ病院に行き、暫くはRunningは禁止と言う事で週末に通院する日々が始まり丸一ヶ月経ちます。通院してやる事は簡単なマッサージとストレッチで自宅でもストレッチしてますが、足首の捻挫の状態は走ってないのにますます悪くなって来ている様で足首の関節が固まってきている様でこれならちょっと無理しても走った方が荒療治だけど治るのが早いのではないかと思っています。体のバランスが崩れ反対側の膝も痛みだし、アイシングで痛みを取ったり何の為に通院しているのか分からない状況です。Runner仲間の中には走りながら治せば関節が固まる事なく精神的にもいいのでは?と言う仲間も居ますが病院で聞くと治す時は時間が掛かっても集中して治した方が良いと言われています。正論とは思いますが通院して実感できる効果が有るならまだ我慢もできますがバランスが崩れて身体の他の箇所が痛み出すと言う状態になり迷っています。毎日、5kmは走りたい。そこにまでに早く回復したいと思っています。ご意見、良きアドバイスを頂きたく思います。
(50代/男性)

質問者:Tacobelle さん

12人の医師からの
回答があります

リウマチ・整形外科専門医 先生

リウマチ・整形外科専門医 先生による、TacobelleさんのRunning中の足首捻挫への回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

同類のカテゴリ

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。