Q

快適な睡眠方法

20才の娘なのですが高校3年から拒食症になり鬱状態になり精神科に通院しています。寝られるようにニトラゼパム、ベルソラム、リフレックス、メイラックスを寝る前に服用してますが嫌な夢ばかり見て、寝てるのか現実なのか分からなくなるとの事。寝言も分かるくらいはっきり言ってる時が有ります。先生には話してますが快適な睡眠方法が出来るには良い方法はないでしょうか?
(20代/女性)

質問者:みっちゃんママ さん

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通りすがりのD 先生

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