Q
解決しました

酵素について

お世話になります。
酵素とはもともと体内にあるものですよね?
野菜や果物の摂取があまりできなかったとしても、なくなるものではなくちゃんと働いてくれるのでしょうか?
なるべく健康のためと思い食事にはきをつけてますが、毎日食事だけから必要量をとるのは難しいです。
実際食べてもとれてるかはわからないですし。
なので、青汁やサプリをとるようにしてるのですが、酵素いりのものでなければとっても意味はないのでしょうか?

それともビタミンや色々な栄養素のあるものなので、それをとることによって、体内で健康維持に必要な栄養となり酵素の活性化に繋がるのでしょうか?

調べてもいまいち酵素がよくわかりません。
よろしくお願いいたします。
(30代/女性)

質問者:さら さん

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はまちゃん 先生

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