Q

不安からか?無呼吸だからか?2時間おきに目が覚める

おはようございます
いつもお世話になっております

パニックと不安障害を持っており、最近は不安が強いです
不安が強いと夜中に何度も目が覚めると聞いた事があります
昨夜は22時半に寝て0時前に起き、すぐに寝て3時15分に起き、4時前に寝て5時半に起き、またすぐに寝て7時15分に目が覚めました。
無呼吸かもと思い、いびきの音を測定するアプリを使用しましたが、いびきはかいているがそこまで酷いいびきのかき方では無いようです…。
無呼吸かもしれないので、睡眠薬は使えないし
よく起きるけれど、寝れているのは寝れている…
グッスリ眠りたいものです(/ _ ; )
やはり不安から眠りが浅いのでしょうか?
(30代/女性)

質問者:裕子 さん

12人の医師からの
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ロジオン 先生

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