Q

睡眠

夜寝るときに夢をみてしまい、ぐっすり眠れない日がつづいたので、3日にメンタルクリニックにいき、睡眠薬を処方してもらいました。飲んで寝ると夢を見ないでぐっすり眠れます。でも、仕事の日に昼寝をするときには睡眠薬を、のまないで寝るためやはり夢をみてしまい起きたとき疲れた感があります。これって体を休めるために寝ていることが、逆効果ですか?
(30代/女性)

質問者:ラン さん

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我天君 先生

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