Q

旦那の手術後のダイエットについて

いつもお世話になっております。
今回は旦那の事でアドバイスを頂きたくて相談させてもらいます。
よろしくお願いします。

旦那は先月、特発性大腿骨頭壊死症で人工関節などの手術をしました。
リハビリも順調にいき、来週退院になりました。

しかし、先生に、
「人工関節を長持ちさせる為にはダイエットをして頂きたい」
と言われました。

旦那は172cmで73kgです。

65kgまで落としたいのですが、運動は軽い筋トレは出来ますがウォーキングなどは無理で散歩程度です。
今はまだ杖を使っての歩行です。

どの様にダイエットしたら良いでしょうか。
カロリー計算はしようと思いますが、体に負担をかけない様にダイエットするには何カロリー位が良いのでしょうか?

アドバイス、よろしくお願いします。
(40代/男性)

質問者:及川 さん

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