Q
解決しました

引きこもり・うつ

はじめまして。
この5年くらい、引きこもりのような状態が続いています。きっかけは人間関係の不信感、夫との不仲(家庭内別居)です。
40代の専業主婦で子供が二人いますがもう大きく、子供の行事で出掛けることも少なくなり、より一層外に出なくなりました。
夫の在宅、帰宅出勤時は、会うのや物音が怖く部屋にこもって耳をふさいで震えています。
ゴミ出しや郵便受けを見るのに外に出るのも、人目が気になり、誰にも会わない時間を選びます。
買い物は、メガネやマスクで顔を隠さないと行く事ができません。車で行きますが晩まで車はないので、出掛けるのはいつも夜です。
ここ5年はお店や病院以外で他人と会ったり会話は一切していません。
美容院や歯医者にも数年行っていません。
お風呂や着替えも面倒で、パジャマの上に羽織って買い物に行きます。
何をするにも時間がかかり、やる気が出ません。
最近は両親に会うのもおっくうで、いなくなればいいのになどと考えたり、義実家や地域の清掃活動にも、イライラから人に対して危害を加えてしまいそうだと考えて、数年参加していません。
たまにすごく出掛けたいなとウズウズする元気な日もあり、穏やかに過ごせる日も多いのですが…
心療内科には15年前から時々通っていますが出されるのはいつもデパスばかりで、マイスリーを飲むと失禁や健忘があり使用が怖いです。ここ1年は行っていません。
離婚のためにも自立したいですが、こんな状態では無理があります。
どうすれば人に普通に会ったり仕事に行ったりイキイキ出来るでしょうか?
やはりもう一度病院に行くほうが良いでしょうか?
ご回答よろしくお願い致します。
(40代/女性)

質問者:とまと さん

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いなかの精神科医 先生

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