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息苦しい

質問者:みほ さん
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不安障害です。
花粉症の時期になってから、息苦しくてたまりません。
今日は夕方から今まで、アレルギーの薬を飲んだりソラナックスを飲んだりしていて、不調が残りながらも何とか寝てしまおう、というところです。
今まで、毎年花粉症で鼻づまりによる息苦しさはありました。
また花粉症だ、という程度でした。
今年は、息苦しいと同時に、焦るような不安感の様な不快さがあります。
こんなに息苦しさを意識し、息苦しく感じるのは初めてです。
花粉症の薬を飲んだり風邪薬を飲んだりし、最後におさまらなければソラナックスを飲んでいます。
これは、花粉症だから仕方のないことでしょうか。
それとも、不安になり過ぎている精神的なものでしょうか。
他の病気…は考えられますか?

動機がして、息をしても苦しくてだんだん焦ってきて、そういう時はどう対処したら良いでしょうか?
(30代/女性)

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ぷきのり先生

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