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解決しました

独り言を治したい

よろしくお願いします。5年以上前から自覚しているのですが、「死んだらいい」「死ね」という独り言を言ってしまいます。突然、過去の嫌なことや失敗を思い出して発したり、失敗したかもしれないと思った時無意識に発してしまいます。元々、ストレスを溜めやすく、人の顔色が気になったりしやすいタイプで、この独り言が始まった頃は、仕事やプライベートでかなり苦しい状況でした。今のところ家族や知り合いの前で言ったことはありませんが、生後2ヶ月息子を抱いているときに言ってしまうことがあります。早急にやめないと深刻な事態になると思っています。心療内科への受診も考えますが、できれば自力で治したいです。何か良い方法はありますでしょうか。
(20代/女性)

質問者:ナナ さん

3人の医師からの
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しるふぃーゆ 先生

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