Q
解決しました

睡眠薬をのんでも起きてしまう

今睡眠薬で眠っているのですが
夜11時に飲んでだいたい3時間ごとくらいに起きてしまいます。いいということは取り入れてアロマや静かな音楽を聴いても耳が覚醒してしまいよけい寝れません。最近は運動をたくさんして眠れるか試したのですが起きてしまいます。睡眠薬も減らしたいのでいい方法はありませんか?
(30代/女性)

質問者:ぽんちゃん さん

10人の医師からの
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A.マンスン 先生

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