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完璧主義と心の病

質問者:にじいろ さん
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こんばんは、前回転移感情と心の変化について相談した者です。
前回の相談では、主に摂食障害についての相談がメインになってしまったのですが、
摂食障害になる特徴として、
完璧主義、まじめ、頑張りすぎ…などが挙げられると思い、実際に私は上記の3つは全部あてはまるように感じています。
実際に幼少期から、お受験幼稚園を3年間皆勤で卒園をしたり、習い事でも努力をして(当時は習い事の成績が優秀であれば、親が喜んでくれると思っていました)、小さい頃は親の期待に応える事に必死でしたが、特に母親に対して小学生の時に復讐したい気持ちがあったのも事実です。
今は母親に対して、理解出来るようになり、
たとえばテストで100点満点中100点じゃなくても良いと思っています。
ですが、人格形成で長年の完璧主義などは簡単に治す事が難しいと思いつつ、もう少し自分に対して甘くなれれば今の症状が軽くなるように思っているのですが、実際には完璧主義を軽減することはできるのでしょうか?
拙い文章ですが、何か回答を頂けたら幸いです。
(20代/女性)

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A.マンスン先生

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