Q
解決しました

入眠がうまく出来ません。

おはようございます。
ここ1週間ほど、入眠がうまく出来ません。
眠くて布団に入るのですが、呼吸が止まり苦しくなって慌てて起きてしまいます。
慌てて起きて呼吸をしようとしても、うまく空気が吸えていない感覚にもなり、とても苦しいです。
睡眠導入剤を飲んでも苦しさには勝てず眠れません。
毎晩これの繰り返しで、最低でも2時間くらいは入眠出来ずにいます。最終的にはいつの間にか眠っていて一度眠ると朝まで寝ています。

この為、日中に眠気が来て、時間がある日には昼寝をしますが、この時は入眠に苦労する事なく、すんなり眠れます。
夜に布団に入る時だけの症状です。
精神的な物なのでしょうか?
改善方法はないでしょうか?
(30代/女性)

質問者:雪姫 さん

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心療内科の産業医 先生

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