Q
解決しました

睡眠不足でも平気?

現在デジレル1錠と、ベンザリン5,5を2錠飲んで睡眠を取ってます。

引っ越しがあり、1ケ月程前から、お世話になってきた方達への挨拶や、業者に頼まずの家族での荷物搬入等々、良い意味で緊張感が続いてました。

完全に睡眠不足であるはずなのに、短期間での諸手続きや自力での荷物の搬入等、昨日まで、自分がここまで強い人間なのかと思うほど、頭が回り、ストレスにも耐え、体を酷使しました。
1ケ月程、大体睡眠時間は4時間くらいでした。普段は7時間とらないと思考停止、体が動かないのに…?
主人は「緊張から来てるんだよ、本当はそういうとき危ないんだけどね」と言いました。

危ないですか?
確かに喉が詰まったような違和感や動悸は認めます。
引っ越しが終わったので、これからしばらくはノンビリ出来ますが、
危ないなら、どうしたら良いですか?

食生活においては、朝食に拘り、ご飯は半膳にして、魚や豚肉、具だくさん味噌汁に生の生姜を少々すりおろしや、サプリメントはマルチビタミン、ビタミンB、鉄分、亜鉛、オメガ3を摂取してます。
「まごわやさしい」徹底です。
糖分を控えめに、塩分も控えめ、麺類や菓子パン等の小麦粉や添加物沢山のものは基本的には食べません。
現在の対処は何かありますか?
(40代/女性)

質問者:ひかり☆☆☆ さん

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我天君 先生

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