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ドキドキするのが移ってしまう

質問者:みゆ さん
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いつもお世話になります。

うつ病と言われ何年も抗うつ剤を飲んでいます。
酷いパニック発作を1年に1回起こします。
病状は一進一退です。

此処最近、ストレス性不眠症である主人のストレスが更に悪化し、急に『胸がドキドキする』と言うようになりました。
主人の調子が急に悪くなったので、主治医にも相談したり、私が主人の話に付き合って夜は夜中1時頃まで、朝も7時半には家を出るので、ソレまでの時間、気分を和らげるように気を配ったり(妻として当たり前の事)をしているのですが‥

私1人になった時、私自身が急にドキドキしたり(今年に入って長年飲んで来た抗不安薬がやっと止められた所です)テレビドラマで俳優さんが『息が荒くなるシーン』を見たりすると(その時だけ見ないようにするのですが)自分もドキドキして来て、ソレが長く続いたりして。。
ちょっと困っています。頓服で抗不安薬は貰っていますが、効く感じはしません。

今までずっと支えてくれている主人を、今度は私が支えてあげなくてはという気持ちが強くなっていて、ソレが私のドキドキに繋がってると思います。
私自身の体調を立て直す為にはどうすれば良いですか?

(50代/女性)

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