憂鬱です

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上が7歳下が1歳の子供がいます。主人との関係で度々とても憂鬱になる事があり、誰にも相談出来ずにいます。
自分で改善しようとすればするほど主人には私の気持ちを真っ直ぐに理解してくれずかならず否定します。何度話し合っても受け止めてもらえないので過去にリスカを繰り返し暗闇の中を1人彷徨ってる気持ちになります。何故か痛みを自分に与えることで落ち着かせている感じです。これって「鬱」何ですか?心療内科も近くにあるのですが行った方が楽になれるのかな?と思う反面、「病人」と認めたくない自分がいます。主人いわく、病は気から だから
お前の気の持ち方が甘いんだ と言われてしまいます。
主人は機嫌が良いとお調子者で機嫌が悪いと目つきも変わり大声で怒鳴り物を何でも壊します。以前、暴力も頻繁にありました。今はあまりしませんが・・・
ダラダラと長い文ですいません。誰か良きアドバイスをお願いします。

person_outlineまいさん
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