Q

心療内科に相談する内容 これでもいいですか?

32歳女です。
人前に出るのが怖く、地下鉄や人の多い場所に行くのが怖いです。
小さい頃から太っていて、すれ違いざまに笑われたり心ないことを言われたりする経験がたくさんあります。
昔から親とも仲が悪く、褒められたりした経験がありません。その為か、極度に自分に自信が持てません。良いことがあっても、悪いことが起こる前兆だと思ってしまいます。
褒められても、素直に受け取れません。褒められたら、もっと頑張れよ、の裏返しだと思ってしまいます。

接客業ですが、お客さんから何かクレームが来るのではと毎日ヒヤヒヤしています。その上、上司の前に出ると萎縮して言葉が出ず、会議やプレゼンの場だと頭が真っ白になり、心臓がバクバクし、顔も真っ赤になってしまいとても恥ずかしいです。
車も運転も、もし事故を起こしたらどうしようという気持ちが強く、運転できません。(人の運転でもスピードが出でいると「事故るかもしれない」と思って恐怖を感じます)

仕事はシフト制で、主に遅番に入っているので家に着くのは夜中の1時で、寝付くまでに時間がかかり、寝るのは朝方です。月に何回かは朝番でその時は早朝の4時に起きます。この仕事を続けるかぎり、規則正しい生活はできそうにありません。

喫煙者で、タバコを吸っている時だけは安心した気分になります。禁煙も何度か試みましたが、その度に体重が増え、ますます自分に自信が持てなくなりました。

ふとした時、自分は何のために生きてるのか、生きてるだけで恥ずかしい事ばかりだし、この先生きてても何も良いことなんてない、死んでしまいたい、と考えることもあります。
毎日が辛く、自分が恥ずかしく、生きているのご辛いです。

心療内科は、わたしのような症状でも相談しに行っていいのでしょうか? それとも、わたしはただ自分に甘いだけなのでしょうか?
(30代/女性)

質問者:ご さん

3人の医師からの
回答があります

冬眠中の熊 先生

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