Q

どうしても前向きになれません!

病院によって、うつ病と言われたり、双極性障害II型と言われます。
どっちかなのかな?と思っています。

2日前くらいから、身体のエネルギーも、心のエネルギーも減って来て、今日は、激うつです!
身体がしんどくても心だけは、前向きに保ちたいです!

でも、今日は、ダメです。
外出出来る時期は、ほんの少しで、毎日毎日、家でベッドで休んでいるだけ…
そんな生活がもう18年…
もう、33歳…

今までも、死んだら家族が悲しむし、家族に、辛い思いをさせてしまうから…

と、頑張って来たけど、、

もう、こんな毎日、生きてても意味ない。。
頑張って家族のために、生き地獄…

本当に本当に生きている意味が分からない。
生きているだけで、こんなに苦しくて辛いんだから、死にたいです。。

こんな状態ですが、頑張ってプラスに考える方法や、
気持ちを上げる方法を教えて下さい。

自分では全く気力が足りません。。
(30代/女性)

質問者:ひとみ さん

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心療内科の産業医 先生

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