Q

眠れない

ここ2~3日程目が冴えて眠れません眠れたとしても明け方の2時間程度しか眠れませんどうすれば快適に眠れますでしょうか。ちなみに朝も30分位昼寝をしてしまいます因みに睡眠薬はマイスリーを服用していますが今はあまり聞きません変更した方が良いのでしょうかどれが良く効くのでしょうか又家庭でできる眠れるやつがあれば教えて下さいお願いします今日も3時頃まで眠れそうにないです
(40代/男性)

質問者:病気よさらば さん

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A.マンスン 先生

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