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解決しました

妄想と不安感についてです。(3)強迫神経症状もあり

こんにちわ。先日、妄想と不安感についての投稿を、GW前に二回した者です。

その際は、役立つアドバイスを、ありがとうございました。

連休明けて、主治医の所に診察に行き、相談したところ、
「私は、昼夜逆転の日が多く、先ずは生活サイクルを整える」ということで、

・ロゼレム錠8mg
・ブロチゾラム錠0.25mg
・デパケン200mg×4錠 (前回に引き続き)

を、いただきました。

私は、自分で作ったルール (この日までにこれをしないと不幸になる) など、自分で考えた通りにいかないと動悸がし、手に汗をかくなどパニックになること、不安感や心配が強くなることがあるのですが、
それらと戦う必要はあるのでしょうか?
(いわゆる、強迫念慮みたいなところが昔からあります。)

それと戦うと、うつ状態になったりもして、何もしたくなく、死にたいと思うときさえ、あります。食事も手につかないのでまともな思考もできていないと、思います。

例えば、自分で考えた事柄通りにいくように完璧に生きる
など。
この日までにこのことをこの人に言う、など。

自分の考えに従っていくしかないのでしょうか?

正直、とても疲れますし、これが一生続くのかなと思うと、とても塞ぎ混んでしまいます。いつかはそれを打ち切っていかないと、状況も変わりませんよね?

とてもおかしな質問で、申し訳ございません。

医師に、「認知行動療法」のお話も聞きましたが、いまはまだその治療も受けていなく、毎日病院に行っているわけではないので、どうしたら良いかわからなく質問させていただきました。

今の私は、頭に浮かんできたことを無視し続けることが、ベストなのでしょうか?

自分は変なところに真面目で、どうしてもそれらと戦って答えを導きだそうと苦しんでいます。

どうぞ、アドバイス等、宜しくお願いいたします。
(20代/女性)

質問者:sunny さん

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