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自分の首を閉めることばかりしてしまいます。

質問者:すー さん
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よろしくお願いいたします。
恥ずかしながら自分は精神を患って仕事が続かず、パニック症状がでてとまらない毎日なり、自殺未遂し、家族から理解されず悪化していくため生活保護を受けさせて頂き、家族と離れて暮らしています。
自ら色んな方に迷惑かけて今生活させて頂いているのですが、保護になってから精神科の主治医がとても冷たくなった気がします。被害妄想なのかもしれませんが、さらに人目が気になってしかたがありません。
自分で、何かを解決する力が乏しく、そのたびパニックに陥ります。仕事して活力にしたい気持ちもあるのですが、人に怒られる、目線や顔つきが気になって顔色ばかり伺って前に進めません。
消えたいという気持ちが頭から離れず、命の電話にかけたりしますがつながりません。
どうしたいのか、どうして良いのか。情けないですがわからないのです。
難しい話をされると頭が真っ白になったり、人と話すととても疲れてしまいます。
気持ちを立て直すよう本など読みますが、気分が毎日上下して疲れはてています。
病気なのか性格なのか。孤独感でいっぱいです。
まとまらず申し訳ありません。
普段はどうしてもいい人を演じてしまい、自分の意見が乏しいです。
ケースワーカーさんにも主治医にも良い顔してしまい後で落ち込んだりしています。
病名はそう極性2型と不安障害、パニック障害ですが、そう極性2型だけど浮き沈みが激しすぎるようです。
どう気持ちを変えたら良いか。今何をすべきか。
何かアドバイス頂けると幸いです。
(30代/女性)

2人の医師からの
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A.マンスン先生

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