Q

目覚めた時の動悸寝汗について

いつもお世話になっております。教えて頂きたいのですが夜寝て朝目が覚めると必ずと言っていいほど寝汗と動悸がします。動悸も結構早めです。ちょっと仮眠を取った時でも目覚めた時が寝汗と動悸がします。ぼーとしている頭がはっきりしてくると動悸も落ち着いてきます。アロマを嗅ぐと良くなります。心臓に疾患がないことはわかっていますので何故こうなるのか自分の体に何が起こっているからそうなるのかを詳しく教えて頂きたいです。出来れば普通に寝て普通に目覚めたいです。夜は2時までには寝るようにしています。
朝は6時に起きています。8歳の子供がいますが22時までには寝ているのでやはり一緒に寝るべきでしょうか?
あとは整形外科では異常はありませんでしたが産後9年間毎日毎日腰痛と背中痛と肩こりに悩まされ、家族で買い物に行きますと立っていられないほど痛むので、どこに行けば治るのか?など9年間元気な体ってどんなんだったかなともう忘れてしまいました。
薬以外で自分で改善できることとすればどんなことでしょうか?
1日中キツい訳ではありませんが背中痛や腰痛が出てくると体全体がダルくキツくなり横になって子供が背中を踏んでくれると楽になります。毎日この繰り返しでいい加減嫌気がさしてきました。精神状態は普通に笑いますし子供とも遊んだり楽しくは過ごせています
特に飛び抜けたストレスはありません。あるとすれば自分のこの体にストレスを感じます。何故普通に戻らないんだろうと何の努力が足りないのか?どうすれば抜け出せるのでしょうか?専門医の方いらっしゃいましたらご回答宜しくお願い致します
(30代/女性)

質問者:けいこはん さん

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