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不安障害、断薬に向けて出来ることは?

質問者:maru さん
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かれこれ15年程パニック障害を患っております。現在30代前半、女性です。
四年前、売上の報告などをする際に声が尋常じゃなく震え、頭はパニック、動悸がして声がつまる…そんな出来事がありました。

それから、予期不安がついてまわるようになり、数字の発表や新入社員の面接などのシーンで、不安、緊張、動悸がでるようになりました。
かかりつけのメンタルクリニックの医師に相談したところ、アルマールとレキソタンを頓服で処方されました。

パニック発作はもうほとんどでませんが、緊張と不安がとれず、毎日ワイパックス1ミリを1回から2回服用しています。
妊娠を望んでいるので減薬していきたいです。
薬をのまずに不安感を取るには、認知行動療法がやはり良いのでしょうか。
お教えください。
(30代/女性)

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関西の精神科医M先生

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現在、診療内科にて診察、服薬をしていますが、よくなる気配がなく、適切な治療かをお聞きしたいと思います。 40歳、一人暮らし、派遣でPC関係の仕事をしています。 不安障害 20年前位から発症 ・人と話すのに緊張する、顔が引きつる、声が震える。 ・大勢の前でのスピーチは体、声が震え、常に避けています。前の会社もこれがいやで辞めました。 ・会議、自己紹介、一言位でも心臓がバクバクして声が震えます。 過敏性大腸炎 6年前から ・緊張するとすぐお腹を下します。食事をした後、お腹が痛くなるので、外で食事をするのも不安です。 電車も怖くて、遠出は出来ません。 発症してから、職場の近くに引っ越しました。 パニック障害 4年前から 過敏性大腸炎がきっかけで発症しました。 電車や広い場所、食事をした後などにドキドキしてきて、行動がかなり狭まりました。 薬はメイラックスを1mg、ひどい時は2mg、頓服はなるべく使わないようにしてますが、ワイパックス、アルマールです。 お腹の薬はトランコロン1日3回です。 あと、じんましんでザイザルを飲んでいます。 長くなってすいませんが、よろしくお願いします。 (40代 女性)

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