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眠けとれない

質問者:りっしー さん
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1年以上、ルネスタ二ミリを飲まないと寝られないけど飲んでも長く寝ていられず休みの日も6時には起きます。でも休みの日は体がだるくて本を読んだりテレビをみたりが長くできずいつの間にかうとうとします。特に運転時はひどい眠けに襲われます。昔は何時間も寝れば疲れがとれたのにいまは何時間も寝るなんてできない。だるくてちょこちょこうとうとする感じです。小学校の教頭をやっていて普段は朝から夜までトイレにもゆっくり行かれない激務です。メンタルが弱いとは思っていないですがとにかく疲れがとれずせっかくの休みがもったいないです。いつもの睡眠で疲れをすっかりとる方法はありませんか。

(50代/女性)

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ななみこ先生

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