Q

過去を思い出すと息苦しくなります

主治医からは気分変調症と診断されています。
今のところ薬も合っているのか安定していますが、まだ急な波もあります。
私の場合、何かをきっかけに昔の辛かったことや失敗したことを思い出すと息苦しくなり泣きそうになります。
一度過去の自分と対峙しようと思い、主治医から勧められた本も読みましたが、とても辛すぎてパニックになりそうで、結局怖くて読めませんでした。
その時より症状は良くなっているのですが、やはり今でも過去を思い出そうとすると息苦しくなり、しばらく引きずります。
自分を認めることが出来ず、自己否定が強すぎると言われていますが、いずれはしっかり向き合わないと治らないでしょうか?
(40代/女性)

質問者:星屑 さん

1人の医師からの
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A.マンスン 先生

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