Q

病気恐怖。体調の受け入れ方について

28歳女性です。9年前からパニック障害、不安神経症を患い、コンスタンで調節をしながら比較的安定してお仕事をしながら日常生活を送っていました。
ですが元々ストレスに非常に弱く体に出やすく、昔から過敏性腸症候群とも診断されていたのですが、体の疲れやストレスが続いて6月末から腹痛が続き、体調が優れず、ここの所便に血が混じるようなことがあったのをきっかけに、とてつもない不安感に襲われて仕事も休み何も手につかずにいます。元々体調を崩すとネットで調べ周り、便を出すのも怖くて我慢をしてしまったり細かく箸などでつついたり…。10ヶ月前に大腸カメラはしたのですが、一週間後に予約を取り、予約を取っていてももっと早く診て頂ける所はないかと異常に病院を回ったり恐怖感を制御出来ずにいます。
自分ではおかしいと思っていてもなかなか恐怖心を抑えられず、夜も寝れずで精神的にもしんどいです。
一日中頭の中が不安感に包まれ動悸もし、腹痛もさらに強めている気がします。
少しでも今の自分の症状、体調を客観的に受け入れる方法はあるのでしょうか…?
(20代/女性)

質問者:森野 さん

2人の医師からの
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まるちゃん 先生

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