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適応障害による鬱状態で休職、現在半年になりました。

質問者:よこたん8 さん
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こんにちわ。
以前、長年勤めた職場を突然の職場異動で、全く違う職場になり、2ヶ月経つ頃に突然1年間の県外応援を言われ、ショックのあまり適応障害による鬱状態で休職して今日で半年になります。以前よりは波がかなりありますが、良い日悪い日、体調含めあります。診断書は初めは一ヶ月でしたが、体調など精神的な苦痛や当初の、責任者の圧力などを思い出すと、中々会社へは無理になり、診断書も3ヶ月ずつ延ばし延ばしで来月19日までの診断書になりますが、外出も平日しか出来ず、夜も無理でマスクは必ずしないと落ち着きません。また会社の夢などもみたりみなかったりで、会社の人や車(ステッカー車)を見るのもビクッとします。人間不信になり、犯罪者みたいな隠れなきゃと気持ちになり、また食欲もあったりなかったり、また何を食べたいとかも分からない時もあるし、これから先不安です。母親と2人で住んでるんですが、嫌味も言われます。また本音は退職したいんですが、母親に辛くても辞めるな的な事を言われたり、また確かに今退職しても仕事が無いのも理解しています。この間のカウンセリングで1年間で会社にいける精神状態を80%まで持っていける目標にしたいと言いました。労務担当には職場異動も言おうとおもいます。今の状態で、2ヶ月しか居ない職場に戻っても、職場の人や事業部の人に何を言われても耐えられないし、新しい所の方が良いかと思っています。
来月19日まで診断書ですが、どのように伝えたら、また今の置かれている状態、もうパニックになりため息しかないです。主治医にはいつも紙に状態を書いてはいます。
宜しくお願い致します。
(30代/女性)

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