Q
解決しました

昼夜逆転とロングスリーパー

寝る前はテレビや携帯は見ない方がいいと聞きますが、それは全盲の私にも当てはまることですか?
元々夜型で一度寝ると何度寝もしてしまい半日寝てしまうこともあります。
寝ずにコントロールを試みて夜10時に寝てもお昼近くまで寝てしまってまた夜寝れないはめになります。
インコを飼っていてちゃんとお世話がしたくても午前中寝てしまっているので夜中に餌を換えておかないと大変です。
今までは母のおかげでなんとかやれていたけど一年前に亡くなってからは昼夜逆転に戻ってしまいました。
光目覚まし時計を試したいのですが説明書が読めないので自力で設定は難しいかな?と購入を迷っています。
せめて短時間で起きられるようにしたいのですが何か良い方法はないでしょうか?
睡眠薬で無理にでも夜寝れば昼間起きていられるようになるかな?と試したいのですが、
不便なところに住んでいて自力では病院に行けず頼める人もおらず困っています。
父はいますが何か頼むとめんどくさがってきれられるので頼めません。
(30代/女性)

質問者:エリン さん

9人の医師からの
回答があります

A.マンスン 先生

A.マンスン 先生による、エリンさんの昼夜逆転とロングスリーパーへの回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

同類のカテゴリ

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,400人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。