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睡眠薬の持続時間について

質問者:asy さん
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睡眠薬についてお願いします。不眠症になり2ヶ月目に入り毎日マイスリ5飲んでいます。2*3*4時間の睡眠です。きれたら眠れません。ユーロジン二錠服用もしてましたが睡眠時間があまり変わらないし、倦怠感が凄いので今はマイスリ―5とユーロジン1がでています。一昨日はマイスリ―だけで四時間眠れましたが、今日は寝付きも悪く一時間しか眠れませんでした。もうすぐ仕事復帰です。今のままじゃ厳しいです。日中運動、規則正しい生活していますが、眠くても自分て寝付く事てきません。日によって睡眠薬の効く時間がなぜ、変わりますか?せめて四時間は熟睡したいです。
アモバン、レンドルミンもあわなかったです。
出来ればマイスリ―だけで、四時間ぐらい毎日眠れるようになりたいですが、日により、睡眠薬の効く時間が違うのは自分にあってないからですか?本当にただ眠れてふつうに仕事にいける身体にもどしたいです。なるべく脳は使わないように、鼻からゆっくり呼吸も心がけています。
(40代/女性)

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うさ大福先生

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