Q
解決しました

睡眠時間が6時間を割っています。

深夜遅くに失礼します

というのもここ2、3週間睡眠時間が6時間を割っており、昼が眠くてしかたなくおそらく今現在処方されている、ベンザリン5mg(初期処方より4ヶ月経過)に体が適応してしまっていわゆる耐性がついたのだと思われますがこのような不眠状態を改善にするにはどのようにしたら改善するでしょうか。
飲んで2、3ヶ月の頃は余裕でに4時ぐらいまで寝れていたのですが・・・

要するにベンザリンの量を増やすかロヒプノール・ネルボン・ユーロジン・サイレース辺りに切り替えるべきか判断に迷っています

それと現在ブレインフードとしてフォスファチジルセリン(800mg)とイチョウ葉()240mgとレシチン(4000mg)とっていますが
これらをネット上の、情報によると睡眠時間に影響すると書いていましたが事実なのでしょうか。

朝運動はやっているときは時はあるんですよね、必ず日光が浴びる部屋の仕様になっているので
それと寝付きはよい方です
(20代/男性)

質問者:Sputnik_1987 さん

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Bloomfield 先生

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