Q

睡眠について

4月から新しい仕事に変わってから、不眠やらと体調変化がありました(こちらでもご相談させていただきました)。心療内科での診断結果は「適応障害」ということで、メイラックスを処方され飲み始めて酷い不眠は無くなりましたが(今仕事が落ち着いているのも原因)、それでも終業後に帰宅する8〜9時頃には睡魔?疲労?で耐えられずそのまま寝てしまう日がほとんどです(調子が良いと主人がいるので晩ご飯を作りますが、歯を磨くのがやっとの気力の時もあります)。また、早寝するのだから朝早く起きれればいいのですが、残念なことにいつまででも寝れてしまって、家の事、持ち帰った仕事が滞り困っています。不眠で寝れないか、起きてられなくて寝続けるかのどちらかという感じでしょうか。
心療内科の先生には「一度体調を崩すと元の状態に戻るのに時間がかかるよ」と言われていますが、こういったコントロールできない疲労感というものは、どういう理由でなるのでしょうか?
私としては、薬を飲まない日常を過ごすのが理想です(仕事を辞めるのが手っ取り早いと自分では思うのですが、一度上司に慰留されてから言い出せずにおります)。
よろしくお願いします。
(40代/女性)

質問者:たんぼ さん

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A.マンスン 先生

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