Q

A.マンスン先生。

7月も終わりますが、この1ヶ月、なるべく自然に生活していました。
0時前後に寝て、5〜7時頃起きています。
薬は変わっていませんが、寝る前のクエチアピンとリボトリールが効いているのか、意識が飛びそうなくらい眠気があります。
ホットアイマスクもクールアイマスクも何も使用せず普通に眠れるようになりました。
朝もまだ風が涼しい時間に起きるので、スマホ片手にアイスコーヒーでゆったりすごします。
洗顔をしてメイクして、洗濯などの家事をして、お昼前後にちょっと辛いので15分ほど寝てるような起きてるようなかんじで横になって、起きてからはあえて歩いてコンビニまで行って朝食用のパンを買ったりして、帰宅して洗濯を取り込んで畳んで、夕飯を作って、夜はスマホかDVDでゆったり、お風呂を用意して、夜はまた0時頃寝るかんじでした。

ルネスタ無しはもう3ヶ月になります。
リスペリドンを辞めて生理も順調です。

スマホの故障や、体調を崩したりもしましたが、わりと生活習慣が安定するようになりました。
おかげさまで。
簡単なご報告です。
(20代/女性)

質問者:早食いな幼稚園児 さん

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A.マンスン 先生

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