Q
解決しました

悪夢/マイスリー、メラトニンの服用について

マイスリーを数年使用しています。昨日から減薬を始めました。(5ミリ→2.5ミリ)
寝付きには全く問題がなかったのですが、ひどい悪夢ばかり見て寝起きが最悪でした。
ふと思い出したのですが、マイスリーを飲む前はほぼ毎晩悪夢を見ていたのですが、飲み始めてからはあまり見なくなっていました。
マイスリーの服用をやめる方向で進めて行きたいので、メラトニンを服用すれば悪夢予防に良いかもと素人考えで思っているのですが、他に予防策があれば教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
(40代/男性)

質問者:ろく さん

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プレアデス 先生

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