Q

ごめんなさい

すみません。
期限が過ぎていて、お礼が出来ないまま投稿が〆切になっていました。
ごめんなさい。

相変わらず頭の中を巡る死に関する言葉が私を悩ませています。
でも、対処する方法を思いつきました。
死に関する言葉が頭の中に浮かんだ時に、それに対抗する言葉(行き続ける言葉)を考えるようにすれば、良いことを前に教えて頂きました。
それで、それらの言葉を紙に書いておいてすぐに見られるようにしておいたら、考えをすぐに切り替えられて良いんじゃないかなと思います。
そのように繰り返していけば、死に関する言葉も頭の中を巡ることも思い浮かぶこともなくなるのではないかと思いました。

それから、やはり自宅に帰ってきてほっとしたのか、昨日と一昨日は、よく眠れました。
でも、今日も午前中は眠気が酷かったです。
それで、質問は、頭の中を巡る言葉に対処する方法として上記のような紙に書いて持ち歩くのは、効果的でしょうか?

その他にも幾つか質問がありますが、文字数の関係もあるので、おいおい質問をさせて頂きたいです。
よろしくお願いしますm(__)m

(30代/女性)

質問者:夢里花 さん

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しるふぃーゆ 先生

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