Q

眠れないのは、不眠症でしょうか?

初めて相談します。10年くらい眠れない日々が続いています。ベットに入って2~3時間は眠りに着くことができず、2時間おきくらいに目が覚め、寝て起きての繰り返しで眠った気がしません。病院を受診しても、薬が処方されるだけで
根本的な解決にはいたりません。できるだけ、薬を飲みたくないのですがどうしたらいいでしょう?最近は、自殺願望も強くなってきていて自分ではどうしようもない状況です。過去に何度か自殺未遂もしているので、できるだけ早く解決したいと思っています。
(20代/女性)

質問者:りえ さん

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A.マンスン 先生

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