Q

自分の不甲斐なさで会社を休んでしまった。

宜しくお願いします。
半年くらい前からうつ病の再発の兆候があるということで週4日勤務で土日水が休みでした。医師と私と会社で相談して決めました。期間はお盆やすみまでです。そのあいだに調子もよくなり、お盆休み明けからは2週間に一度水曜日をやすみにしました。
しかし、お盆あけから、仕事に対する恐怖や不安。自分は今の部署で役に立っていないのではないかという思いが強くなり、眠剤を飲んで寝ても夜中に、なんども目がさめ、今朝、起きたときは脱力感となにもしたくない、消えたいとおもいました。そして今日一日休みますと、上司に電話を入れてしまいました。電話をしたあとも罪悪感てと自分の不甲斐なさを呪っています。
とてもしんどいです。かかりつけ医は本日休診で駆け込むことができません。お手数ですが何かアドバイスしていただければ有難いです。宜しくお願いします。
(40代/男性)

質問者:ルフィ さん

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nnishi 先生

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