Q
解決しました

パニック障害アドバイスお願いします。

いつもお世話になります。
精神科の次回予約日が月末のため、パニック障害の不安についてアドバイスお願いします。
世間は学生さん夏休みが終わりってことで、平日の単発の派遣の仕事の「1日だけど朝の通勤電車に、予期不安。広場恐怖を感じます。」夏休み頃は、何とか電車が空いてるので、ソラナックス頓服して仕事行けました。電車を選び早めに出て、その時も意外と満員電車に当たり、広場恐怖で叫びながら降ります~降ります~すみません!と、休み休みやっと電車で行きました。
今一番苦手なのが、朝の平日の満員電車です。帰りは意外と大丈夫です。平日でも空いてる時間の電車は大丈夫です。ローカル線なら朝でも空いてるので大丈夫です。
不安段階レベルMAX10なら回避した方が今は良いですか?
働く意欲はあります。金欠なので収入得たいので。単発派遣の仕事ですので、毎日こんな不安な思いするわけではないので、ソラナックス頓服して仕事行くべきですか?それとも、不安な平日は回避して、土日祝日の仕事の通勤電車でしばらく慣らして様子見るべきですか?主治医は、可能な範囲で仕事できるなら止めません。
ちなみに今回の仕事先の通勤電車の不安段階レベルは8~9くらいです。
(40代/女性)

質問者:きらきら さん

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リング入れ 先生

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