Q
解決しました

やっぱり疲れます。

統合失調症で4週間に1度精神科には通院しています。
主治医には、相談をして必要ならお薬の調整をして頂こうと思っていますので、「主治医に相談しましょう」「お薬を調整して貰いましょう」等のお返事はいりませんので、スルーしてください。
いくつか質問がありますので、その質問に答えてくだされば嬉しく思います。

お仕事は、障害者雇用枠で、週3日(月・水・金)をフルタイム勤務です。
お仕事の日は夜に眠れなく、夕方になると耳鳴りと頭痛が酷くなります。
加えて、頭の中を巡る死に関する言葉(「死にたい」「死ななきゃ」「死ねば良い」「死ぬしかない」)が煩くて「うるさ~い!」と叫びたくなりますが、我慢しています。
これらの言葉に対しては、それに対抗する考えを書き出して、それを読んだりイメージしたりして、思考を変えるように努力しています。
こういうこともしているからなのか、すごく疲れます。
これを頑張って続けていけば、思考が変わって死に関する言葉は、頭の中を巡ることはなくなりますか?
また、週に3日しか働いていないのに、とても疲れてしまうのは、自分が役立たずだからですか?
今は、夜に眠れなくても、次の日が休みになるパターンの働き方なので、インフルエンザ・受診等の時以外は休まずにお仕事に行けています。
それから、夜に眠れていないのもあると思いますが、お仕事中、午前中に眠気が酷くて時々居眠りをしてしまいます。
これもまた自分が役立たずであるとの思いを強めています。
役立たず感が強まると余計に死ぬしかないと思ってしまいます。
悪循環です(>_<)
それで、気持ちとしては、もう少し働けると良いと思うのですが、実際には難しそうで、ジレンマです。
これらのことに対処する良い方法は、何かありませんか?

長々とすみません。
よろしくお願いしますm(__)m

(30代/女性)

質問者:夢里花 さん

15人の医師からの
回答があります

リング入れ 先生

リング入れ 先生による、夢里花さんのやっぱり疲れます。への回答です。会員登録すると今すぐ医師の回答を見ることができます。

会員登録をして
全ての医師回答を見る

今すぐ医師に
質問することができます!

Q回答している人は誰ですか?
5,500人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。

このQ&Aの登録カテゴリ

無料で見られるQ&A

同類のキーワード

同類のカテゴリ

今すぐ医師に
質問できます

Q回答している人は誰ですか?
5,500人以上の各診療科の現役医師です。アスクドクターズは、健康の悩みに現役医師がリアルタイムに回答するサービス。20万人以上の医師が登録する国内最大級の医師向けサイト「m3.com」を運営するエムスリー(東証一部上場)が運営しています。
Q登録後すぐに質問できますか?
質問の閲覧と相談は登録後すぐにご利用可能です。