Q
解決しました

前向きになりたいです。

反抗期の娘に文句言われると、以前なら、言い返したのに、今は自分をダメな母親だと落ち込むことがあります。本の内容に、今日を人生最後の日だと思って充実して生きよう という物がありました。そう意識したら、最後かもしれない…と、いちいち涙が出そうで苦しくなります。ささいな身体の不調を重病かと不安になります。後ろ向きでイヤにやります。気に止めないで明るく過ごしたいです。精神薬に頼らず改善するには、まず何からしたらいいですか?
(30代/女性)

質問者:マミィ さん

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A.マンスン 先生

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