Q
解決しました

どうすれば立ち直れますでしょうか?

現在47歳の男性です。
16年間(神経症→うつ病→統合失調症)で闘病しています。
お薬は夕食後:トリアゾラム錠0.25mg×1錠 ランソプラゾールOD錠15mg×1錠 クエチアピン錠200mg×3錠 ロナセン錠4mg×3錠 タスモリン錠1mg×2錠
睡眠前:ハルラック錠0.125mg×1錠と痛風の薬とコレステロールを下げる薬を飲んでいます。
時々(頭が痛い時)ロキソプロフェンナトリウム錠60mg(頭が痛い時)
レバミピド錠100mg(ロキソプロフェンナトリウム錠と一緒に飲みます)
他に血圧の薬は朝食後に飲んでいます。
現在近くの作業所へ週3回から4回通っています。(午前9:30~午後3:00まで)
現在派遣会社(2日ほど)とポスティングのチラシを束ねる作業を(毎週土曜日の午後1:00~午後4:00位まで)行っています。(時給200円程度)
医師からは働いたほうが良いと言われています。(社会復帰が早い為)
週に3回~4回午後7:30~午後9:30まで近くのフィットネスクラブで(背筋30回・胸筋50回・腹筋30回)とウォーキング5分とプールで平泳ぎ100メートル位を泳ぎます、水中ウォーキングも100メートルほど歩きます。)
その為、朝は快調に起きれます。(夕方7:00位から眠くなります)
他に試したら良い方法や行動などございましたら教えて下さい。
よろしくお願いします。

(40代/男性)

質問者:rlmnz413 さん

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目玉のおやじ 先生

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