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極度の怖がりをなんとかしたい

質問者:muku_t さん
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いつもお世話になっております。39歳女性です。

パニック障害と言われ、早10年です。
良くなったり悪くなったりの繰り返しです。

今、機能性ディスペプシアということで胃の具合が非常に悪くなってからというもの、
自律神経の不調に苦しんでいます。
主治医と相談して、ソラナックス0.4を一日2回と、ドグマチール50gを一日2回飲んでいます。
パキシルは散々薦められましたが、以前随分飲んでいて効かなかったので、飲んでいません。

前は、ソラナックスを飲めば電車も乗れたし、そんなに具合が悪くなることはなかったんですが、今は、薬を飲んでいても、何かいつも通常と違うことが出てくると心臓がバクバクして電車一駅も辛くてたまりません。(閉所がダメです)
薬飲んでてもこんな状態なのは、もはや極度に怖がっている性格のせいだとも思っています。どこも悪くないので、自分でなんとかするしかないと思うんですが、例えば電車の中で停止信号で急に止まったりすると、勝手に心臓バクバクで手が冷たくなって息苦しくなるんです。訓練を積んでいけば良いのでしょうか。薬を増量しても多分効かないと思うんです。結構飲んでますし・・・。
仕事も、いつもと違うことをしなくてはならなくなったりすると、お客様とランチ行くってだけで血の気がひいてしまいました。
相談しても仕方ないことかもしれませんが、どう訓練していけば良いんでしょうか。いつか治るんでしょうか・・・。今までは、薬飲めば、大丈夫だったので、今回はほとほと参っています。

(30代/女性)

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うし先生

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