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欝々とする時があるがそれでいいのかわからない

質問者:ryu さん
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最近とても欝々とする瞬間があると言いますか、そんな瞬間にどうしていいのかわからなくなります。
原因を探りたいんですが、どこにどう相談していいのかわからないし、多分食事のバランスが悪いんだろうとか、仕事のストレスが多いんだろうとか、社会的に溶け込めないからだめなんだろうとか、痩せているから病弱なんだろうとか、情報が過多だからだめなんだろうとか頭が強烈にいたいときとか、全く興味関心が何もないこととか、
欝々とすることに関連していろいろなことを思い、結局どこの病院に行ったらいいのかわからないし、それを相談できない自分も嫌ですし、そもそも、相談したところで原因が突き止めることはできるんだろうかと心配です。だから、病院に行けばいいと言われるのは言われても何か納得がいかない気がするんです。

この状況で何をどうすればいいのかということを相談したいです。
(20代/男性)

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クルテク先生

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