Q

睡眠の質と夢について

9月に就職しました。休憩時間もしっかりとれて今の私にはよい感じだと思っています。
出勤時間が早く、5:20には家を出ます。そのため、眠剤をロヒプノール2ミリからアタラックスPに変えてもらいました。
そしたら、中途覚醒が酷いのと、2時や3時に目が覚めてしまいそのまま起きている状態です。
はじめのうちは、遅刻をしないようにという緊張感と寝坊をしたらどあしようという不安からかと思いましたが1ヶ月以上経った今もこんな状態です。

あと、前職の夢をよく見ます。
前職にもどっていて、今日は日勤だからああしてこうしてなど身構えるような夢をよくみます。
目が覚めるとホッとします。そして、寝汗がすごいです。

この2つの問題は時間をかけて解決していくしかないのでしょうか…
(40代/女性)

質問者:ぷる さん

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A.マンスン 先生

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