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睡眠で悩んでいます!

質問者:かよ☆ さん
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去年に睡眠障害と精神不安から診療クリニックを受診。軽いうつ病と診断。レキソタン錠1mg を朝と昼に1錠。夜はレクサプロ錠10mg とレキソタン錠2mg を各1錠ずつ飲んでいます。仕事はシフト制の為、寝る時間は1から2時間前後の誤差はありますが起きる時間を同じ時間に毎日起きるように生活リズムを改善するよう努力しています。
仕事の時は5から6時間睡眠。休日は気絶したように1日中寝ている事も多く、目覚ましをかけても気付かず。仕事に支障が出るのではと懸念していましたが、今月、寝坊で仕事を遅刻。深い睡眠でいくつもの大音量の目覚ましにも気付かず。普段は起きれるのですが、突然に寝過ごしてしまいます。睡眠アプリで睡眠中のデータを取るようにしています。日によって変動はありますが、すぐに深い睡眠状態に入り起きる直前で急に覚醒する事が多いです。寝坊するのでは?といつも不安です。普通に起きれるように癖づけするにはどうすれば良いでしょう?睡眠サイクルを調整するには?起きれるようにする為、病院を変えようと思っています。よろしくお願いいたします!
(30代/女性)

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朝起きれなくなりました。

社会人で、今年で入社して7年目になりますが、仕事は基本忙しくて朝早く夜遅い睡眠時間が取れない環境ではあるのですが、それでも今までは1年から2年位に寝坊は2.3回する程度で特に仕事に支障はありませんでした。ですが、去年の9月下旬から10月初旬くらいから今現在までで寝坊の回数が数倍に・・・20回近くしてしまっているような状況です。建設業なので仕事としては現場で体動かしていたり、事務所に戻ってデスクワークしたりするのですが、デスクワーク中に眠気に襲われ寝てしまう頻度が明らかに増えています。それから今までの寝坊に関しては、寝坊しても遅刻するかしないか程度のギリギリの時間に起きていたのですが、最近は日曜日休んだあとにも関わらず次の日月曜に12時30分くらいに起きてしまいました。昨日もおとといも寝坊してしまったのですが、それも9時30分と10時30分でいつもは職場に7時についてる自分にとっては大遅刻です。目覚ましをかけ忘れているわけではありませんが朝起きると特に目覚ましを止めた形跡もなくまったく気づいていない状況です。今後もこれだけ頻繁に寝坊したり仕事中寝てしまうとまずいので改善したいと思っていろいろ探しててこのサイトを見つけました。ちなみにこうなって以降体の疲れというかダルさといいますか休みの日以外はほぼ感じる様になってしまってます。今まではあまり気になってないです。 なにかわかりましたら教えてください。 (20代 男性)

20代/男性
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朝起きれません。

朝が苦手でどうしても起きれません。 目覚まし3つで一度は起きていますが 度々二度寝し寝坊します。 睡眠時間は7時間程度です。 医学的に改善する方法などあればご教示ください。 ちなみに28歳になってしまい社会人として困って ます。身長170cm 体重55kg程度で、胃腸が弱い です。喫煙はしますが、酒は飲めません。 血圧は上が90〜100 下が50〜70です。 低血圧の人は朝が弱いと聞きますが関係している のでしょうか。寝つきは悪く横になってから 1時間ぐらいかかります。

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強迫性障害について。

私は現在強迫性障害でパキシル50mg、レキソタン錠2、サイレース2mgを飲んでいます。 レキソタン錠2は朝昼番1錠ずつ飲んでいますが、、睡眠薬を飲んでも三時間位しか寝れない日はレキソタン錠2が1錠では、不安感や緊張感がなくならず2錠飲んだら落ち着きます。 しっかりと睡眠を取らないとレキソタンの効果が得られないのですか? ちなみにちゃんと睡眠を取った次の日は朝昼晩1錠で足りてます。 (20代/男性)

20代/男性
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短時間睡眠に困惑してます。

今まで服用していた睡眠薬:レンドルミン0.25 通常半分に割って服用する だけで十分でした。 服用頻度は1週間に1,2回。朝までしっかり眠る事ができてました。 ここ2週間は毎日、1錠服用するも2時間半で目が覚め、再度眠るまで2時間以上かかり、1日4~5時間眠れたら良い方です。 通常睡眠時間は7時間でした。 その為主治医に相談し、エリミン錠5mgに変更となりました。 変更してから、まだ1週間目ですが、目が覚める点では変化がありません。 ここ2日は、ほぼ1時間弱で起きてしまいます。 ただ、薬を変更したお陰なのか、再度寝付くまでの時間が大幅に短縮され5~10分程で再び眠れる状態です。 睡眠合計だけで言えばレンドルミンより多く眠れているとは思います。 ですが、1時間置きに目が覚めてしまうためか、目覚ましが鳴る時間に、ひどく疲労感と気分の落ち込みがあります。 現在、仕事と私生活において問題があるため、そのストレスのためと思われます。 解決すれば元に戻るとは思っていますが、解決するまでに3か月~半年はかかる問題のため、このまま睡眠に問題がある状態では体が持ちません。 眠りに効果があるとされるアロマや入浴法など取り入れていますが効果がありません。 質問したい事 1、エリミン錠5mgは1回の服用で1錠と言われてます。1錠と半分など増やす事は可能でしょうか⁉ また、増やす事で仕事に支障がでるような症状が続く可能性があるでしょうか⁉(例:ぼーっとする感じが午前中残る等) 2、もう一度主治医に相談に行き、薬の変更を試みるべきでしょうか⁉ 3、今回処方された量を終えるまで様子を見るべきでしょうか⁉ ご面倒をおかけしますが、ご回答くださいますようお願い致します。 (30代/女性)

30代/女性

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子供の手足口病の疑い

よろしくお願いします。子供は6才です。 子供の手足口病について教えてください。 4日前に手足口病の3才の子と遊びました。汗疹とおもっていたのが、手足口病だったようです。湿疹は水疱がある感じではなく、友達ももう咳とかからはうつらないよ!ってことだったのですが、その次の日そのお母さんが手足口病になりました。 うちの子はまぁ大丈夫だろうと思っていたら、今日熱は37℃5分くらいですが 手に1つだけ、ポツっとできています。 手足口だった場合どうしたらいいですか? 小学生なので、学校のこともあるしこの程度でも診察してもらう方がいいですか? 今日が土曜日で、明日明後日は病院がやっていないので迷っています。 (10歳未満/女性)

10歳未満/女性
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大人の手足口病

いつもお世話になります。 息子の手足口病が主人に感染してしまいました。 39度代の発熱と喉の湿疹から始まり今日で4日目ですが、手足の湿疹が酷く強い痛みもあるようです。 手足口病には特効薬がないということなので、初日に内科を受診して以降は受診していませんが、このような痛みはやはりひたすら我慢するしかないのでしょうか? PL顆粒を飲んでいますが、痛みは引かないようです。 また、先程赤っぽい尿が出たというのですが、手足口病で血尿が出ることはあるのでしょうか? 関係ないかもしれませんが、今日は水分をあまり摂らなかったそうです。 最後に、息子から主人に感染した手足口病が、また主人から息子に感染することはあるのでしょうか? よろしくお願いいたします。 (30代/男性)

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子宮頸がん検診で精密検査

今月子宮頸がん検診を受けて結果が届いたところ、要精密検査でした。去年まで異常なしだったのですごく不安で、検診をしてもらった産婦人科を受診しました。そこで精密検査をしたときに先生から診たところ異形成かなぁと言われました。軽度から中度かなぁとも…。ガンではないよと言われましたが、異常とか異形成と言われると心配も消えず…結果にもよりますが、正常に戻ることは可能ですか?来月結婚するので妊娠も希望しています。異形成でも妊娠、出産できますか? (20代/女性)

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乳児の共同注意について。1歳1か月になる乳児です。後方の指差し追従ができません。こちらの視線をおってその方向をみるとゆうのもはっきり感じられません。この時期にこれができていないのは自閉症の可能性ありですか? 視線はあい、いないいないばー遊びします。要求の指差し、手さしありますがこちらを見るときと見ない時とあります。おもちゃを電話のようにする見たてもでき模倣もできています。 言葉の理解はありで、頂戴、どうぞなどは「はい」とゆってしてくれます。言葉は、アンパンマンを指差しパンパンとゆったりおっぱいをパイとゆったりします。あと家族の名前をゆうとその人の顔をみたり指差したりします。 指差し追従が気になります。視野内の指差しは名詞をつけてゆうとてきているようですが、名詞なしで「あれ、みて」だとむかない時あります。自閉症の可能性ありですか? (乳幼児/女性)

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マンモグラフィの1方向と2方向の差

マンモグラフィ-で乳癌検診をしようと思いました。市民健診では50歳以上なので1方向した取らないらしく費用もかなり低めに設定されてます。2方向だと自費になると言われました。去年7月に無料で市民健診では1方向で異常なしでした。 やはり2方向のが方が良いのはあたりまえだと思いますが、どちらか良いのでしょうか? (50代/女性)

50代/女性

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